今日降りてきた言葉
気づいた時、
一日に何度でもいいから、深呼吸を意識して。
それだけで、波動が変わり
世界が変わってくるから。
仕事をしていると、
呼吸を止めている…人、多いのではないでしょうか。
私もWEBの仕事をしている時は、
姿勢も悪く、呼吸もしていない状態だと思うので、
身体に負担をかけているんじゃないかな…と思います。
深呼吸は、身体に酸素を送りこむことができるので
それだけでも、その効果は素晴らしいものですが、
それ以上にもっと、素晴らしい効果があるのです。
それは、
「今、ここ」に集中できる
ということ。
どうしても、「今、この瞬間に集中する」ことができず
何かをやっていても、
他のことをいろんな思考が頭を巡らせ
グルグル、グルグルと、頭をパツンパツンにしてしまい
本当に疲れきってしまいます。
そういう思考は捨て、
今、この瞬間、やっていることだけを目的として集中する
そうすることで、
自分では計り知れないエネルギーが
ドンドン舞い込んでくるというのです。
でも、頭ではわかっていては
なかなかそれができない。
だから、強制的に「深呼吸」をするのです。
深呼吸に意識していると
否が応でも、今、この瞬間に意識を向けることがが
できるのです。
１日に何度でも、
それを繰り返してみましょう。
びっくりするほどの
変化・変容を感じられると思います。
